是什么激发了你对健康老龄化的兴趣?

我之所以感兴趣，主要是因为我正在做这件事. 但如果要我精确地定位，那应该是在2003年的特柳赖德蘑菇节上, CO, 当我听到. Andrew Weil说话. 我被他那充满智慧的话打动了, 特别是他的建议，接受衰老的经历，作为精神觉醒和成长的刺激. 我对自己说“啊哈”——我想知道怎么做!

你对待衰老的方式与其他文化有什么不同?

我们生活在一个以青年为中心的社会. 我们的文化花费了大量的时间、精力和资源试图扭转衰老. 问题是，衰老是完全自然的，而且实际上是非常美丽的. 我认为衰老是一件增加价值的事情. 作为一种文化, 我们欣赏随着年龄增长而变得更好的东西, 如酒, 奶酪, 和红杉, 比我们感激长辈更重要. 即使是乐器, 比如著名的斯特拉迪瓦里小提琴, 当它们老的时候是最有价值和美丽的吗. 我也想这样变老.

作为一名肿瘤学家，你主要和癌症患者打交道. 你看到人们在癌症诊断后对衰老的看法改变了吗?

许多人开始感激有机会变老. 在美国有1200万癌症幸存者. 这听起来可能有点矛盾，但我认为被诊断出癌症的人可以继续健康地变老.

关于衰老，人们最难以接受的事情是什么?

最难以接受的，就是失去. 随着年龄的增长，我们的身体和心理功能都会丧失. 我们失去了速度. 我们失去了身体曾经拥有的灵活性、灵活性和舒适感. 当然，这种损失超出了我们的身体. 当你变老的时候，你的朋友也会和你一起变老. 所以，随着年龄的增长，你越有可能经历亲密朋友的死亡. 当然，最终你会失去你的父母. 对大多数人来说，将失去融入生活是一件很困难的事情，但随着时间的推移，它会变得越来越容易. 也许因为年龄会让你明白生命本身就是你所拥有的最有价值的东西而有价值的东西还在这里, 就像我的一个朋友说的, “在草坪的右边."

你如何看待衰老?

对我来说，关键是营养、锻炼和精神状态. 通过精神状态, 我的意思是控制压力, 保持思维活跃, 学习新事物, 保持社交活动，身心灵活. 我60岁的时候开始练瑜伽，因为我知道我需要力量, 灵活性, 在未来的岁月里保持平衡和宁静.

随着年龄的增长，你对行医的看法是否发生了变化?

我变得更谦虚了. 我年轻的时候，以为自己无所不知. 现在我长大了，我意识到我几乎不知道我以为我知道的事情. 不管我怎么努力，我总不能把它做好. 而且，作为一名年轻的gpk电子游戏官网，我曾经认为医学是一门科学. 今天我对医学艺术有了更好的了解. +, 现在我的头发都花白了, 我的病人更常听从我的建议，因为他们知道我是在凭经验说话.

一个人能做的最重要的事情是什么?

吃消炎饮食，也就是多吃水果和蔬菜. 从食物中获取大部分营养，而不是维生素或补充剂. 当然，这条规则也有一些例外，尤其是对老年人来说. 例如, 50岁以后，皮肤和肾脏无法从阳光中生成所需的维生素D, 所以补充是一个好主意. 随着年龄的增长，其他值得补充的营养物质有钙和镁，因为骨骼会变薄一点. 当然，抵抗运动对保持骨骼强壮也很重要. 我推荐的最后一种补品是欧米伽-3脂肪酸，因为大多数人没有吃足够的冷水鱼来保持身体平衡.

关于衰老的遗言?

年轻的时候可以聪明，但要聪明就得老了.