癌症治疗的饮食副作用

恶心想吐

恶心是化疗和放疗的常见副作用. 这可能是由于治疗或癌症本身. 如果你在手术后有这种情况，一定要和你的gpk电子游戏官网或医疗团队讨论.

以下是一些帮助缓解恶心的实用技巧:

慢慢吃饭.
经常吃少量食物. 吃点东西在你的胃里可能会让你感觉好些.
低脂、淡而咸的食物通常效果最好. 避免油腻、油炸和辛辣的食物.
建议饮用清凉的饮料. 在两餐之间喝液体，而不要在正餐时喝. 一天中慢慢地喝或啜液体——一根吸管可能会有帮助.
当你感到恶心的时候，不要强迫自己吃你最喜欢的食物, 因为你可能会不喜欢这些食物.
饭后保持安静. 坐着的时候尽量休息一个小时——你可以看电视, 读一本杂志, 和你爱的人聊天或者享受宠物的陪伴. 进食后不平躺至少两个小时.
如果早上或午睡后感到恶心，在床边放些饼干.
远离异味. 如果可能的话，让别人做饭. 在餐厅或厨房以外的其他房间用餐.
如果食物的味道让你恶心，避免热的食物和液体. 尝试冷一点的食物和主菜沙拉.
通过记录任何引起恶心的食物或事件来记录你的恶心情况. 看看是否存在某种模式，如果存在，试着改变这种模式.
告诉你的护士或gpk电子游戏官网你的恶心，并询问药物控制这种副作用.

继续阅读

建议食品

奶油小麦，燕麦和冷麦片
汤
冷三明治
白软干酪
煮熟的鸡蛋
意大利面，米饭，面条和土豆泥
吐司，咸饼干，天然薯片或椒盐卷饼
水果罐头，苹果酱和果冻
奶油布丁
果子露，冰棒和冷冻水果棒
苏打水、果汁和花草茶
低脂蛋白质来源，如剥皮的鸡肉或豆腐，是烘烤或烤的，而不是油炸的
桃子或其他柔软、口味温和的水果和蔬菜
清澈的液体，如苹果汁和蔓越莓汁, 低盐肉汤和不含咖啡因的碳酸饮料
姜茶和薄荷茶，可温也可凉

呕吐

呕吐可能伴随着恶心，并由治疗或食物气味引起. 如果呕吐很严重或者持续了一两天以上，联系你的gpk电子游戏官网. 想象和放松练习可能会有帮助. 这里有一些其他的建议:

在呕吐控制住之前不要吃或喝任何东西.
尝试少量的清洁液体，如水或肉汤, 苹果汁或蔓越莓汁, 不含水果块的水果冰淇淋, 姜汁汽水或七喜, 普通明胶甜点, 冰棒, 像佳得乐这样的运动饮料, 蔬菜汤和茶.
开始时每10分钟一茶匙, 逐渐增加到每20分钟一汤匙, 然后每30分钟或在可以忍受的情况下尝试两汤匙.
一旦这些液体被接受, 试着吃一些清淡的食物，如土豆泥, 大米, 浓的水果, 冰沙, 水果饮料, 酸奶和谷类食品加牛奶或大豆，如果你有消化牛奶的问题.
当感觉好些时，多喝和吃富含钾和镁的食物. 含钾丰富的食物包括香蕉、土豆、橙汁、番茄和杏子.

便秘

化疗、某些药物治疗或缺乏锻炼都可能导致便秘. 在你的饮食中添加更多的纤维可能会有帮助. 这里有一些简单的方法可以在你的饮食中添加纤维，帮助便秘.

试着吃一些高纤维的食物，比如芸豆, 鹰嘴豆, 小扁豆, 新鲜的水果，蔬菜和干果-适合你的饮食. 试着在你的每一餐中加入一些纤维.
以麸皮麦片或碎小麦开始你的一天, 或者用全麦做的食物，如碾碎的干小麦或小麦浆果. 以每份含有至少5克纤维的谷物为目标.
在热麦片和酸奶中加入未加工的麦麸.
如果你不习惯吃大量的纤维, 慢慢增加你的摄入量, 因为你可能一开始会有更多的胀气(气体)，直到你的身体习惯了饮食中更多的纤维.
你也可以通过先把豆子泡在水里，然后扔掉水来减少吃豆子时的肠胃气胀.
喝大量的液体——每天8到10杯. 高纤维饮食需要大量的水分才能有效发挥作用.
减少咖啡因的摄入量，因为咖啡因会导致你失水，从而导致便秘.
早上醒来后喝一杯热的、不含咖啡因的饮料，比如柠檬水.
在日常生活中增加锻炼. 先咨询你的gpk电子游戏官网.

建议食品

全谷物面包，意大利面，麸皮麦片
煮熟的豆子，豌豆和扁豆
生水果和蔬菜
干果
西梅汁和热柠檬水

腹泻

腹泻有很多原因. 你可能是因为化疗而得的, 下腹部的放射治疗, 吸收不良, 或者使用抗生素. 它也可以因对牛奶的不耐受或脂肪吸收困难而发展. 如果你因腹泻而体重减轻, 可能是由于脱水, 这意味着你的身体没有足够的水分. 与你的健康专家交谈，试图确定减肥的原因，并获得适当的治疗.

如果你有腹泻:

喝大量的室温液体有助于防止脱水. 这些可能包括水、茶、佳得乐、姜汁汽水、桃或杏的花蜜或果汁. 限制含咖啡因的饮料.
在你喝碳酸饮料之前，让它们失去气泡或搅拌它们.
多吃含钾丰富的食物，如橙汁、番茄汁、香蕉和土豆.
试试BRAT饮食法，包括香蕉、米饭、苹果酱、茶和烤面包.
尝试少吃多餐.
避免油炸、油腻的食物. 是否只接受辛辣或高度调味的食物.
减少高纤维食物，如全谷物，麸皮谷物和蔬菜.
尝试用燕麦粉或不含种子或坚果的精制面粉做的面包.
避免吃生蔬菜、果皮、种子和未去皮的水果.
继续吃高纤维食物, 一旦腹泻停止，吃水果和蔬菜(先咨询营养师和gpk电子游戏官网).
如果你有乳糖不耐症，尽量少吃奶制品. 不要喝普通牛奶，试试Lactaid，酸奶或豆奶.
使用益生菌，l-谷氨酰胺和/或消化酶可能有助于改善症状. 请与营养师讨论这些补充剂的使用，以确定这些产品是否合适，以及你可能希望选择哪些品牌.
暂时不要吃牛奶、冰淇淋和布丁，因为它们会让你的胃不舒服. 酸奶, 冰冻果子露, 奶酪和奶油冻可能是可以接受的，因为这些食物含有少量的乳糖.

建议食品

奶油小麦，燕麦，糙米和玉米谷物
罐装水果、花蜜和苹果酱
白米饭，意大利面和去皮土豆
白面包夹三明治
没有奶油汤
奶酪和饼干，全麦饼干和花生酱
鸡蛋
果冻和冰棒
苏打水和花草茶
营养饮料，如Ensure, Resource, Sustacal, Pediasure和Boost

食欲不振

疼痛等问题, 恶心想吐, 呕吐, 腹泻、口腔疼痛或干燥可能会使你进食困难，并导致你对进食失去兴趣. 抑郁、压力和焦虑也会导致食欲不振. 如果你的食欲不再激励你去吃东西, 这里有一些建议可以帮助你获得你需要的营养.

每天少吃三顿饭和三顿零食. 按时间进食而不是按你的饥饿机制进食——在早上9点.m.中午，3点.m., 6 p.m. 或者你的日常生活模式.
这个时候选择高热量的食物, 如鳄梨, 坚果, 种子, 布丁, 煮熟的谷物, 蘸着鹰嘴豆泥或用橄榄油调制的干果和蔬菜. 在沙拉中使用额外的橄榄油.
在两餐之间吃零食. 选择水果冰沙, 高热量的布丁, 摇, 高热量和蛋白质饮料补充剂, 三明治, 鳄梨和坚果. 此外，把零食放在床边.
特殊情况下的计划. 如果你为了检查或治疗而不得不错过或推迟一顿饭, 带一些坚果, 干果或奶酪和饼干. 问问你的营养师这些食物是否符合你的医学饮食.
提前计划好你每天的菜单. 列一张你最喜欢的食物和饮料的购物清单，并准备好可用的食物. 你可能想要把零食分成几份，用密封塑料袋放在冰箱里，这样就可以随时得到了.
请求帮助准备饭菜. 朋友或亲戚通常很乐意帮你准备食物. 一些杂货店有购物服务，可以通过你的电脑访问. 你很重要，需要帮助时就开口, 最理想的情况是在你预期你会需要它之前.
把你喜欢的食物分成几份，然后冷冻起来. 当你胃口不好或不想做饭时，这可以让你更容易决定吃什么.
使食物在视觉上具有吸引力. 吸引眼球通常是吃东西的第一步. 诱人的颜色和装饰，如欧芹, 柠檬片, 橄榄和圣女果有助于提振食欲.
唤起你的嗅觉. 利用气味可以刺激的幸福感，比如新鲜面包烘烤的味道. If, 然而, 这时，你会发现自己被气味淹没了, 离厨房远点, 让别人去做饭.
让你的用餐时间愉快. 你的用餐环境对鼓励饮食很重要. 布置餐桌，如果允许的话，也许还会加点蜡烛和酒. 只要有可能，和家人或朋友一起吃饭.
如果你因为化疗的症状而发现做饭很困难, 可以考虑打电话给一些组织，比如Project Open Hand(415) 447-2300或Meals on Wheels(415) 920-1111，这些组织可以直接把食物送到你家.
尝试奶昔或补充剂，如确保康乃馨即时早餐, 当你不想吃的时候.