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患者教育

自我保健的护理人员

照顾患有严重疾病的亲人的身体和情感需求可能会让人精疲力竭,甚至会导致精疲力竭. 重要的是要保持你自己的健康和幸福,这样你才能提供最好的护理.

以下是一些处理护理人员常见挑战的技巧:

  • 留点时间给自己和自己的需要. 注意压力的迹象, 如不耐烦, 食欲不振食欲不振或睡眠困难, 浓度或内存. 注意你情绪的变化, 对日常活动失去兴趣或无法完成日常任务.
  • 饮食均衡. 每天喝大量的水.
  • 每天或每周至少三次短距离散步.
  • 听有引导的放松录音或放松的音乐.
  • 在活动之间安排短时间的休息. 晚上睡个好觉是最重要的.
  • 为你能做的事设限. 
  • 不要让你的日常待办事项清单超载. 是现实的.
  • 每周抽出几次几小时来参加你觉得有意义和愉快的活动.
  • 让家人和朋友帮忙做家务,准备饭菜,照顾孩子和购物. 
  • 和你爱的人保持沟通畅通, 你, 你的家人和朋友, 还有医疗团队.
  • 与家人或其他照顾者分享你的感受,或加入一个支持小组.
  • 相信自己:你给予的关爱确实会带来改变.
  • 你并不孤单. 加州大学旧金山分校的健康提供了 经验丰富及敏感的社工及个案管理人员 协助病人及家属应付疾病、住院及治疗.

    改编自“护理者的自我护理”,肿瘤护理学会,2001年.

加州大学旧金山分校健康医学专家已经审阅了这一信息. 这只是为了教育的目的,并不是为了取代你的gpk电子游戏官网或其他卫生保健提供者的建议. 我们鼓励您与您的供应商讨论任何问题或担忧.

支持服务

查看所有
病人资源

病例管理 & 社会工作

联系一个可以帮助你找到资源的团队, 在UCSF治疗期间解决问题并为你辩护.

支持组

癌症支持团体

这些团体由Ida和Joseph Friend病人和家庭癌症支持中心提供,所有病人都可以免费获得, 你是否在加州大学旧金山分校获得医疗保健.

病人资源

癌症社会工作

社会工作者提供支持,解决问题,帮助获取UCSF癌症相关资源等. 了解如何联系你诊所的社工.

病人资源

病人 & 家庭癌症支援中心

该中心提供健康项目, 社区, 支持团体, 类, 对癌症患者和他们所爱的人来说,免费的工作坊和更多的活动.

支持组

癌症互助计划

根据诊断等标准,患者与同伴支持志愿者配对, 癌症的阶段, 年龄或性别. 和“经历过”的人谈谈."

支持组

器官移植支援小组

我们的心, 肺和肝移植团体为移植前和移植后的病人提供以同伴为基础的支持, 使用病人, 家人和亲戚.

支持组

神经病学支持团体

向照顾者寻求支持, 家庭和患有动脉瘤和动静脉畸形的病人, 帕金森症, 多发性硬化症和其他神经疾病.

病人资源

Neuro-Oncology护理程序

如果你在照顾一个脑瘤患者, 我们的项目可以提供指导, 信息, 在这个困难的时刻提供gpk电子游戏平台. 了解更多.

病人资源

病人的关系

我们gpk电子游戏平台关于你在UCSF健康中心的经历的反馈. 请了解如何与我们联系,提出意见、问题或关注.

病人资源

精神护理服务

代表许多信仰的牧师可以24小时提供支持, 给病人提供安慰和忠告, 家人和亲戚.

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与gpk电子游戏官网沟通

与gpk电子游戏官网的关系是一种非常私人的关系,建立在沟通和信任的基础上. 在选择gpk电子游戏官网时,你们俩之间的“化学反应”必须起作用.

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在每天或每周结束的时候,花些时间回顾一下你的症状. 您可以使用日历来跟踪您的症状. 学习更多在这里.

注意:面具!

如果你是我们gpk电子游戏官网或诊所的病人或访客, 你必须在室内戴口罩.

你知不知道?

由加州大学旧金山分校的神经学家开发的绘制人类大脑图谱的尖端技术帮助我们定位语言, 运动和感觉功能,使手术更安全, 更精确,更少伤害. 也许有一天,大脑绘图技术可以帮助癫痫患者恢复健康的大脑回路, 抑郁症, 中风及其他情况.

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